腰痛を歩いて治しました


数年ぶりに腰痛になり、歩くのは違和感が少しだけでしたが、
座ると立ち上がるのがとても痛くて辛いので、座るのは食事
だけにし、朝の歩きは中止、3日間ほぼ横になっていました。

しかし安静にしていても改善はなく、以前、筋肉痛と診断され
た時に医師から、無理のない程度に歩いて治すお話しを聞き、
実践して治った経緯があるので、4日目から試みました。

腰痛.png

日中30分歩く事から始めたら、3日目には驚くほど回復。(^^)/
あれだけ立ち上がるのが辛かったのに、とても楽になり、
立って読んでいた新聞も座って読めるようになりました。
ただ、イスに腰かけるのは極力控えるように心がけ、休息した
い時は横になって休息。 (腰には座位が一番悪いそうです)
大袈裟な表現になりますが、生き返ったみたい。\(^o^)/
嬉しくて23日には薬師寺までお参り兼観光してきました。

五重塔.png

・・・ネットの注意事項には、骨折・脊柱管狭窄症・ヘルニア
等、重篤な病気の可能性があるので、自己判断は危険と。
私の場合は各項目に当てはまるか否かを辿っていくと、筋肉の
疲労らしい症状に似ているので、歩いて治す実践しました。

今はほぼ通常に戻っていますが、座るのは最長で15分と決め、
細切れ(笑)の状態でPCに向かっています。
ブログ友の皆さまへの訪問が遅れています。ごめんなさいね。

植木鉢が悪いのか、手入れができていないのか。
大切に育てている(つもりの)クンシランの鉢が
また、割れてしまいました。去年から3鉢です。

*昨冬から鉢巻きをして頑張ってくれた子です。
 2021・04・02
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*別の鉢が割れていました。2021・10・08
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*植え替えるため作業台に。根詰まり酷いッ。
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*他にも鉢割れ予備軍を発見。2021・10・11
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*こちらは根詰まりはそれほどでもなかったです。
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    ヒビが入った頃に発見したら、植木鉢の被害は
    くい止められたのですね・・・(-_-;)

3個の鉢は素焼き鉢?素焼き鉢は割れやすいとの事ですが、
茶々の手入れが行き届いていないのでしょう。(-_-)
クンシランを育ててみて生育が旺盛な事を感じたので、
植え替えはプラスチック鉢にしました。(^^;
割れても損害が小さくて済むように。(笑)
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*こぼれ種からのベゴニア。ひと月で大きくなりました。
 2021・09・17
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*2021・10・10    手前は新入りです。
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     ここしばらくは園芸作業はおやすみです。(^^;

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