毎日15cc

皆さんは就寝中に「足がつる」事はないでしょうか?
私はそれほど頻繁ではないですが、
10日に一回くらいは辛い思いをしていました。
なぜ起こる?と、ネットを繰ってみると、
ミネラルバランスの崩れも原因の一つと記されています。

今夏の高校野球でも足がつった選手を見る事がありました。
私の場合は朝のウォーク時や日中には起こらないですが、
就寝中に(季節を問わず)起こります。
そして足だけではなく、手(指)も。(T_T)
カボチャなど固い物を切る時、強く包丁を持つと右手の指が
つってしまい、中々元にもどりません。ホンマに痛い!


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・・・友達も足がつるので整形受診のおり医師に相談され
たら「にがり」を一日に数滴飲むように勧められ、
私にも教えてくださいました。

6月25日、早速買いに行き、毎朝作る冷茶600cc に
「にがり」を15cc 入れて飲んでいました。
お茶のお味は多少は変わりましたが、苦にはならず。
効果はテキメン!!
飲み始めて2ヶ月以上、足がつった事はありません。
ただ、手の指は「つりそう・・・」になる事が2・3回
ありましたがつらずにすみました。
「にがり」万歳です。

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そして、15cc つながりで・・・
「お酢」も毎日15cc を牛乳150ccに混ぜてウォークのあと、
朝食時に飲んでいます。
私は市の健康診査で60代の頃からLDLコレステロール値が
高く、一度は通院で薬をいただき服用したら下がり過ぎて
しまい、以後、服薬はやめていました。

・・・市の健康づくりファイルを見ると、
LDLコレステロールの基準は 119 mg/dl 以下ですが、
私は「要治療 140mg/dl 以上」の 159mg/dl でした。
ところが3年前「お酢」を毎日 15cc 摂取した事で一年後
にはギリギリ「要指導」の 139mg/dl に改善されました。
でも・・・現在は数値は停滞気味。(-_-;)
(牛乳+お酢はヨーグルトのようなお味で飲みやすいです)

「にがり・お酢」私の簡単な健康手段、続けよう(^^♪

*マルバルコウソウ ヒルガオ科サツマイモ属
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マルバルコウソウが咲きだすと秋!!と思うのですが、
今年はいつになっても秋の気配がなく💦 💦 ようやく
28日朝に涼しさを感じました。

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ハート型の葉っぱと赤色の可愛らしいお花、ついつい足を
止めて見入ってしまいますが、実は繫殖力旺盛なつる性の
厄介な雑草なんですね。

*ソライロ(セイヨウ)アサガオ? ヒルガオ科サツマイモ属
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マルバルコウソウと同じ仲間ですね。私は長年「アサガオ」
と思っていました。(^^; よくみると葉っぱが違います。